Jak badamy? | Populacyjne Badanie Kondycji Fizycznej

próby tworzące Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej:

• bieg na dystansie 50 m,
• skok w dal z miejsca,
• biegi przedłużone:
  • na dystansie 600 m - dziewczęta i chłopcy w wieku do 11 lat,
  • na dystansie 800 m - dziewczęta w wieku 12 i więcej lat,
  • na dystansie 1000 m - chłopcy w wieku 12 i więcej lat.
• pomiar siły ścisku dłoni,
• pomiar siły względnej kończyn górnych:
  • zwis na ugiętych rękach (dziewczęta z wszystkich grup wieku oraz chłopcy w wieku do 11 lat włącznie),
  • podciąganie w zwisie na drążku (chłopcy w wieku 12 i więcej lat).
• bieg wahadłowy na dystansie 4 razy 10 m z przenoszeniem klocków,
• siady z leżenia tyłem wykonywane w czasie 30 s,
• skłon tułowia w przód w staniu,

12 minutowy biegowy test Coopera jako sprawdzian wydolności fizycznej oraz wywiad odnoszący się do badanego dziecka, jego rodziców, rodzeństwa oraz środowiska życia.

podstawowe pomiary somatyczne (wysokości i masy ciała);

próby sprawności fizycznej tworzące baterię EUROFIT:

• postawa równoważna,
• stukanie w krążki,
• skłon tułowia w siadzie,
• skok w dal z miejsca,
• zaciśnięcie ręki,
• siady z leżenia,
• zwis na drążku,
• bieg 10 x 5 m,
• bieg wytrzymałościowy wahadłowy.